1.
Installez-vous confortablement
Écoutez
Accueillez ce qui vient
2.
Écrivez et dessinez l'expérience dans
un Carnet de Voyage Intérieur
ou
une carte intuitive afin de créer un jeu personnalisé de cartes intuitives
Pratiquer un exercice de respiration alternée afin d'activer le chakra solaire.
Majeur et index de la main
posés sur le 3ème œil,
le pouce bouche une narine
et l'annulaire libère l'autre narine.