1.
Installez-vous confortablement
Écoutez
Accueillez ce qui vient
2.
Écrivez et dessinez l'expérience dans
un Carnet de Voyage Intérieur
ou
une carte intuitive afin de créer un jeu personnalisé de cartes intuitives
Relâcher les tensions du corps au fil du déplacement lent de l'attention.
Le cerveau ne fait aucune différence
entre la réalité et l'imaginaire,
alors
imaginer le relâchement
c'est se relâcher