Bienvenue dans l'espace de méditation !

Vous vous installez confortablement assis ou allongé en utilisant un casque pour créer une isolation sensorielle propice à la concentration.

Les exercices favorisent tous la paix et la connaissance intérieure.

3. Se relaxer 7'

1. S'écouter respirer 7'

2. Respirer en conscience 15'

C'est lorsque nous sommes détendus, en paix et silencieux que nous pouvons entendre les messages secrets de

notre être intérieur.

RESPIRER

Rythme intérieur
Concentration
Energie
Inspiration

5. Ecouter la nature  10'

6. Ecouter pleinement   10'

4. Ecouter son écoute   7'

ECOUTER

Connaissance de soi
Compréhension
Réceptivité

"Connais-toi toi-même et tu connaîtras l'Univers et les Dieux"

Oracle de Delphes

7. Observer sa vision  10'

8. Voir les yeux fermés   14'

9. Se concentrer pour voir  7'

"Nous devons chercher la vérité en pleine

liberté d'esprit,

affranchis de toute

idée préconçue".

René Desartes

VISUALISER

Conscience
Silence
Cohérence
Intuition

Stéphanie ROSSOLLIN  NICOLAS - Psychologue & Sophrologue

Tel. : 06 24 36 52 93 - 83 600 FRÉJUS

Mail : srossollin@wanadoo.fr      -      Site : www.psychoetsophro.com

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