Bienvenue dans l'espace de méditation !
Vous vous installez confortablement assis ou allongé en utilisant un casque pour créer une isolation sensorielle propice à la concentration.
Les exercices favorisent tous la paix et la connaissance intérieure.
3. Se relaxer 7'
1. S'écouter respirer 7'
2. Respirer en conscience 15'
C'est lorsque nous sommes détendus, en paix et silencieux que nous pouvons entendre les messages secrets de
notre être intérieur.
RESPIRER
Rythme intérieur
Concentration
Energie
Inspiration
5. Ecouter la nature 10'
6. Ecouter pleinement 10'
4. Ecouter son écoute 7'
ECOUTER
Connaissance de soi
Compréhension
Réceptivité
"Connais-toi toi-même et tu connaîtras l'Univers et les Dieux"
Oracle de Delphes
7. Observer sa vision 10'
8. Voir les yeux fermés 14'
9. Se concentrer pour voir 7'
"Nous devons chercher la vérité en pleine
liberté d'esprit,
affranchis de toute
idée préconçue".
René Desartes
VISUALISER
Conscience
Silence
Cohérence
Intuition
Stéphanie ROSSOLLIN NICOLAS - Psychologue & Sophrologue
Tel. : 06 24 36 52 93 - 83 600 FRÉJUS
Mail : srossollin@wanadoo.fr - Site : www.psychoetsophro.com
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