La sophrologie, du grec SOS (paix, harmonie, sérénité), PHREN (esprit, conscience, cerveau) et LOGOS (discours, science, étude), se définit comme une "science de l'esprit serein"...

 

La sophrologie est une discipline inspirée des Traditions orientales de la santé physique et mentale (Yoga, Bouddhisme et Zen) et de la psychiatrie (hypnose, etc.).


La pratique d'exercices de respiration, relaxation et visualisation permet de développer un équilibre dynamique entre les trois dimensions de base de l'être humain : physique (homéostasie), psychique (paix intérieure), mental et spirituel (état d'esprit).


La psychologie, du grec PSUKHO (souffle, âme), se définit comme une "science de l'âme"...


La psychologie occidentale est la science qui a pour but de comprendre la structure et le fonctionnement de l’activité mentale et des comportements associés.


La psychologie du développement s'intéresse à toutes les étapes de la vie et leurs enjeux physiques, psychiques et spirituels :

- Conception et naissance
- Enfance et apprentissage
- Adolescence et études
- Adulte, travail et parentalité
- Age mûr, famille et retraite
- Vieillesse et seuil de la mort

Traverser un événement heureux ou une épreuve...


La vie nous invite à traverser des événements heureux (réussite scolaire, naissance d'un enfant, réussite professionnelle, etc.) ou de véritables épreuves (deuil, séparation, maladie, etc.)...

C'est l'occasion de "renaître à soi-même"...et d'accepter de changer...d'évoluer... de modifier son regard...pour faire que chaque expérience soit une occasion de grandir...de mûrir...

Au-delà des douleurs physiques...des émotions...et des pensées qui nous assaillent...il y a un océan de silence et de paix...dans lequel il est possible de se ressourcer...pour trouver sa Voie.

La connaissance de Soi...


Pratiquer la méditation, c'est aller à la rencontre de soi-même...

Le silence qui s'installe au fur et à mesure de la respiration, de la relaxation et de la visualisation permet d'accéder à une véritable écoute de Soi...

Les maux du corps, les émotions ou sentiments du cœur et les pensées peuvent alors s'exprimer pleinement et être entendues conduisant ainsi à la compréhension de notre être intérieur...

Cette prise de conscience libère et met en cohérence chaque dimension de l'être (physique, psychique et spirituelle) afin de vivre l'ici-et-maintenant dans un état d'équilibre et de santé...

Pacifier la relation à Soi et aux Autres...


La rencontre avec Soi et les Autres est une expérience plus ou moins bien vécue selon notre niveau de perception...

La famille...le travail...les amis...sont autant de lieux où les relations peuvent nous "rendre malades"...alors même que la Terre est belle et accueillante à la diversité...

Aborder la vie et les personnes d'une manière positive...engendre des échanges enrichissants...qui nourrissent notre conscience...notre créativité...et notre réalisation de tous les jours...

Stéphanie ROSSOLLIN  NICOLAS - Psychologue & Sophrologue - Tel. : 06 24 36 52 93 - 83 600 FRÉJUS -

Mail : srossollin@wanadoo.fr      -      Site : www.psychoetsophro.com

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