Psycho 
Sophro
Stéphanie Rossollin
La connaissance de Soi...
Pratiquer la méditation, c'est aller à la rencontre de soi-même...
Le silence qui s'installe au fur et à mesure de la respiration, de la relaxation et de la visualisation permet d'accéder à une véritable écoute de Soi...
Les maux du corps, les émotions ou sentiments du coeur et les pensées peuvent alors s'exprimer pleinement et être entendues conduisant ainsi à la compréhension de notre être intérieur...
Cette prise de conscience libère et met en cohérence chaque dimension de l'être (physique, psychique et spirituelle) afin de vivre l'ici-et-maintenant dans un état d'équilibre et de santé...
Traverser un événement heureux ou une épreuve
Traverser un événement heureux ou une épreuve...
La vie nous invite à traverser des événements heureux (réussite scolaire, naissance d'un enfant, réussite professionnelle, etc.) ou de véritables épreuves (deuil, séparation, maladie, etc.)...
C'est l'occasion de "renaître à soi-même"...et d'accepter de changer...d'évoluer... de modifier son regard...pour faire que chaque expérience soit une occasion de grandir...
Au-delà des douleurs physiques...des émotions...et des pensées qui nous assaillent...il y a un océan de silence et de paix...dans lequel il est possible de se ressourcer...
La psychologie, du grec PSUKHO (souffle, âme), se définit comme une "science de l'âme"...
La psychologie est la science qui a pour but de comprendre la structure et le fonctionnement de l’activité mentale et des comportements associés.
Comme dans toute science, les connaissances psychologiques sont établies au moyen d’observations et d’expérimentations.
Son application est aussi vaste actuellement que la nature humaine. Des athéoriques aux psycho-sociologues, en passant par les behavioristes, les cognitivistes, les psychanalystes, etc. il existe au moins 14 courants théoriques qui sont marqués par un système de croyances et de valeurs spécifiques.
La psychologie du développement et de l'éducation s'intéresse :
La sophrologie, du grec SOS (paix, harmonie, sérénité), PHREN (esprit, conscience, cerveau) et LOGOS (discours, science, étude), se définit comme une "science de l'esprit serein"...
La sophrologie est une discipline inspirée des Traditions orientales de la santé physique et mentale (Yoga, Bouddhisme et Zen) et de la psychiatrie (hypnose, etc.).
Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, fondateur de la sophrologie, a su faire un pont entre la pratique orientale et les besoins des occidentaux qui cherchent l'équilibre tant physique (homéostasie), psychique (paix intérieure) que spirituel (clarté mentale).
Respiration, relaxation et visualisation sont ainsi au coeur du chemin vers Soi...
La sophrologie est largement utilisée dans les domaines clinique, thérapeutique et pédagogique. De la préparation à l'accouchement à l'accompagnement en fin de vie, elle s'inscrit dans la recherche d'un mieux-être et d'une meilleure adaptation aux événements : personnels, familiaux ou professionnels.
Pacifier la relation à Soi et aux Autres...
La rencontre avec Soi et les Autres est une expérience plus ou moins bien vécue selon notre niveau de perception...
La famille...le travail...les amis...sont autant de lieux où les relations peuvent nous "rendre malades"...alors même que la Terre est belle et accueillante à la diversité...
Aborder la vie et les personnes d'une manière positive...engendre des échanges enrichissants...qui nourrissent notre conscience...notre créativité...et notre réalisation de tous les jours...
Stéphanie ROSSOLLIN - Psychologue & Sophrologue - 06 24 36 52 93 - 10 rue des Horts 83 600 FREJUS
Mail : srossollin@wanadoo.fr - Site : www.psychoetsophro.com
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